{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"Suna ERDEM Koçluk","home_page_url":"https://sunaerdem.com","description":"Suna ERDEM Koçluk","author":{"name":"Suna ERDEM Koçluk"},"items":[{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/i%CC%87%C5%9F-hayat%C4%B1nda-s%C4%B1n%C4%B1r-koymak","html_content":"

Hayır Diyebilmek, Zamanı Korumak ve Profesyonel Denge Kurmak

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/i%CC%87%C5%9F-hayat%C4%B1nda-s%C4%B1n%C4%B1r-koymak","title":"İş Hayatında Sınır Koymak","summary":"Hayır Diyebilmek, Zamanı Korumak ve Profesyonel Denge Kurmak","date_modified":"2026-07-11T21:30:52Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/i%CC%87%C5%9F-hayat%C4%B1nda-t%C3%BCkenmi%C5%9Flik","html_content":"

Yorgunluk, Motivasyon Kaybı ve Anlamsızlık Hissiyle Nasıl Baş Edilir?

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/i%CC%87%C5%9F-hayat%C4%B1nda-t%C3%BCkenmi%C5%9Flik","title":"İş Hayatında Tükenmişlik","summary":"Yorgunluk, Motivasyon Kaybı ve Anlamsızlık Hissiyle Nasıl Baş Edilir?","date_modified":"2026-07-11T21:17:52Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/mesleki-ya%C5%9Famda-kendini-tan%C4%B1mak","html_content":"

Güçlü Yönlerinizi, Değerlerinizi ve Kariyer Yönünüzü Fark Etmek

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/mesleki-ya%C5%9Famda-kendini-tan%C4%B1mak","title":"Mesleki Yaşamda Kendini Tanımak","summary":"Güçlü Yönlerinizi, Değerlerinizi ve Kariyer Yönünüzü Fark Etmek","date_modified":"2026-07-11T21:08:44Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/hayat%C4%B1mda-de%C4%9Fi%C5%9Fim-i%CC%87stiyorum","html_content":"

Yeni Bir Başlangıç İçin İçsel Cesaret Nasıl Geliştirilir?

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/hayat%C4%B1mda-de%C4%9Fi%C5%9Fim-i%CC%87stiyorum","title":"Hayatımda Değişim İstiyorum","summary":"Yeni Bir Başlangıç İçin İçsel Cesaret Nasıl Geliştirilir?","date_modified":"2026-07-11T20:59:46Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/kendini-tan%C4%B1ma-nas%C4%B1l-ba%C5%9Flar","html_content":"

Değerlerinizi, İhtiyaçlarınızı ve Hayat Yönünüzü Fark Etmek

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/kendini-tan%C4%B1ma-nas%C4%B1l-ba%C5%9Flar","title":"Kendini Tanıma Nasıl Başlar?","summary":"Değerlerinizi, İhtiyaçlarınızı ve Hayat Yönünüzü Fark Etmek","date_modified":"2026-07-11T20:51:50Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/ki%C5%9Fisel-geli%C5%9Fim-nedir","html_content":"

Kendini Tanıma, Değişim ve İçsel Güçlenme Yolculuğu

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/ki%C5%9Fisel-geli%C5%9Fim-nedir","title":"Kişisel Gelişim Nedir?","summary":"Kendini Tanıma, Değişim ve İçsel Güçlenme Yolculuğu","date_modified":"2026-07-11T20:40:54Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/ailede-ku%C5%9Fak-%C3%A7at%C4%B1%C5%9Fmas%C4%B1-nas%C4%B1l-y%C3%B6netilir","html_content":"

Aile içinde en sık yaşanan iletişim sorunlarından biri kuşak çatışmasıdır. Anne-baba, çocuklar, gençler ve aile büyükleri aynı evin ya da aynı aile bağının içinde yer alsalar da hayata aynı pencereden bakmayabilir.

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/ailede-ku%C5%9Fak-%C3%A7at%C4%B1%C5%9Fmas%C4%B1-nas%C4%B1l-y%C3%B6netilir","title":"Ailede Kuşak Çatışması Nasıl Yönetilir?","summary":"Aile içinde en sık yaşanan iletişim sorunlarından biri kuşak çatışmasıdır. Anne-baba, çocuklar, gençler ve aile büyükleri aynı evin ya da aynı aile bağının içinde yer alsalar da hayata aynı pencereden bakmayabilir.","date_modified":"2026-07-10T02:03:23Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/%C3%A7ekirdek-aile-aras%C4%B1nda-sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-s%C4%B1n%C4%B1rlar-nas%C4%B1l-kurulur","html_content":"

Anne-baba olmak, çocuğu korumak, yönlendirmek, desteklemek ve hayata hazırlamak gibi çok önemli sorumluluklar taşır. Fakat bu sorumlulukların içinde en çok zorlanılan konulardan biri de sınır koymaktır.

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/%C3%A7ekirdek-aile-aras%C4%B1nda-sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-s%C4%B1n%C4%B1rlar-nas%C4%B1l-kurulur","title":"Çekirdek Aile Arasında Sağlıklı Sınırlar Nasıl Kurulur?","summary":"Anne-baba olmak, çocuğu korumak, yönlendirmek, desteklemek ve hayata hazırlamak gibi çok önemli sorumluluklar taşır. Fakat bu sorumlulukların içinde en çok zorlanılan konulardan biri de sınır koymaktır.","date_modified":"2026-07-10T01:45:30Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/aile-i%CC%87%C3%A7i-i%CC%87leti%C5%9Fim-nas%C4%B1l-g%C3%BC%C3%A7lenir","html_content":"

Evde Daha Sakin, Anlaşılır ve Sağlıklı Bir Dil Kurmak

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/aile-i%CC%87%C3%A7i-i%CC%87leti%C5%9Fim-nas%C4%B1l-g%C3%BC%C3%A7lenir","title":"Aile İçi İletişim Nasıl Güçlenir? ","summary":"Evde Daha Sakin, Anlaşılır ve Sağlıklı Bir Dil Kurmak","date_modified":"2026-07-10T00:50:50Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/duygusal-dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k-nas%C4%B1l-geli%C5%9Ftirilir","html_content":"

Duygusal dayanıklılık, hayatta hiçbir şeye üzülmemek, her zaman güçlü görünmek ya da zorlayıcı olaylardan hiç etkilenmemek değildir. Duygusal dayanıklılık; zorlandığınızda dağılmadan kalabilmek, dağılsanız bile kendinize...

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/duygusal-dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k-nas%C4%B1l-geli%C5%9Ftirilir","title":"Duygusal Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir?","summary":"Duygusal dayanıklılık, hayatta hiçbir şeye üzülmemek, her zaman güçlü görünmek ya da zorlayıcı olaylardan hiç etkilenmemek değildir. Duygusal dayanıklılık; zorlandığınızda dağılmadan kalabilmek, dağılsanız bile kendinize...","date_modified":"2026-07-10T00:20:28Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/%C3%B6fke-kayg%C4%B1-k%C4%B1rg%C4%B1nl%C4%B1k-ve-ani-tepkilerle-nas%C4%B1l-ba%C5%9F-edebilirim","html_content":"

“Duygularımı kontrol edemiyorum” cümlesi çoğu zaman sadece öfke, ağlama, kaygı ya da ani çıkışlarla ilgili değildir. Bu cümlenin arkasında genellikle daha derin bir içsel yorgunluk, bastırılmış ihtiyaçlar, görülmeme hiss...

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/%C3%B6fke-kayg%C4%B1-k%C4%B1rg%C4%B1nl%C4%B1k-ve-ani-tepkilerle-nas%C4%B1l-ba%C5%9F-edebilirim","title":"Öfke, Kaygı, Kırgınlık ve Ani Tepkilerle Nasıl Baş Edebilirim?","summary":"“Duygularımı kontrol edemiyorum” cümlesi çoğu zaman sadece öfke, ağlama, kaygı ya da ani çıkışlarla ilgili değildir. Bu cümlenin arkasında genellikle daha derin bir içsel yorgunluk, bastırılmış ihtiyaçlar, görülmeme hiss...","date_modified":"2026-07-09T23:57:44Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/duygu-y%C3%B6netimi-nedir-kendinizi-nas%C4%B1l-dengelersiniz","html_content":"

Duygu yönetimi, kişinin hissettiği duyguları bastırması, yok sayması ya da sürekli kontrol altında tutmaya çalışması değildir. Aksine duygu yönetimi; duyguları fark etmek, anlamlandırmak, bedensel ve zihinsel etkilerini ...

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/duygu-y%C3%B6netimi-nedir-kendinizi-nas%C4%B1l-dengelersiniz","title":"Duygu Yönetimi Nedir? Kendinizi Nasıl Dengelersiniz?","summary":"Duygu yönetimi, kişinin hissettiği duyguları bastırması, yok sayması ya da sürekli kontrol altında tutmaya çalışması değildir. Aksine duygu yönetimi; duyguları fark etmek, anlamlandırmak, bedensel ve zihinsel etkilerini ...","date_modified":"2026-07-09T13:17:57Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/partnerim-neden-uzakla%C5%9F%C4%B1yor-yak%C4%B1nla%C5%9Fma-%E2%80%93-geri-%C3%A7ekilme-d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC","html_content":"

Partnerim neden uzaklaşıyor?

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/partnerim-neden-uzakla%C5%9F%C4%B1yor-yak%C4%B1nla%C5%9Fma-%E2%80%93-geri-%C3%A7ekilme-d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC","title":"Partnerim Neden Uzaklaşıyor? Yakınlaşma – Geri Çekilme Döngüsü","summary":"Partnerim neden uzaklaşıyor?","date_modified":"2026-07-08T23:37:31Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/ba%C4%9Flanma-stilleri-i%CC%87li%C5%9Fkileri-nas%C4%B1l-etkiler-kritik-d%C3%B6ng%C3%BCler-ne","html_content":"

Bağlanma stili nedir?

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/ba%C4%9Flanma-stilleri-i%CC%87li%C5%9Fkileri-nas%C4%B1l-etkiler-kritik-d%C3%B6ng%C3%BCler-ne","title":"Bağlanma Stilleri İlişkileri Nasıl Etkiler? Kritik Döngüler Ne?","summary":"Bağlanma stili nedir?","date_modified":"2026-07-08T23:05:06Z"},{"id":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/i%CC%87li%C5%9Fki-kayg%C4%B1s%C4%B1-nedir-belirsizlikte-sakinle%C5%9Fmenin-yollar%C4%B1","html_content":"

İlişki kaygısı nedir?

","url":"https://sunaerdem.com/blog-1/f/i%CC%87li%C5%9Fki-kayg%C4%B1s%C4%B1-nedir-belirsizlikte-sakinle%C5%9Fmenin-yollar%C4%B1","title":"İlişki Kaygısı Nedir? Belirsizlikte Sakinleşmenin Yolları","summary":"İlişki kaygısı nedir?","date_modified":"2026-07-08T22:52:18Z"}]}